Träna för att må bra

Gillar ni att träna? Jag gillar inte att träna. Men jag tränar i alla fall.

I somras hade jag cancer. Det var en jobbig tid. Jag fick behandlingar på sjukhus, och opererades i magen. Jag var svag och hade ont. Men jag gick en promenad varje dag. Och jag tränade för att må bättre.

Jag tränade också innan jag fick cancer. Läkarna sa till mig att det var bra att jag tränade. Det hjälper att ha en tränad kropp, om man får en sjukdom eller en jobbig behandling.

Nu mår jag mycket bättre. Min behandling är klar. Jag hoppas att cancern är borta! Och titta, mitt hår är tillbaka:

Jag fortsätter att träna. Varje vecka har jag ett schema för min träning. Det är inte så kul, för jag gillar inte träning, men jag vet att det är bra för kroppen. Jag känner mig starkare.

Många gillar inte att träna, precis som jag. Det är tråkigt och jobbigt att träna! Men vi tränar i alla fall, för att må bra. Här är mina bästa tips till den som vill börja träna:

1. Börja lätt. Till exempel ta en promenad varje dag, eller sätt dig på en stol tio gånger. Det är bättre att träna lite, än att inte träna alls!
2. Prova olika sorters träning. Du kanske hittar någon träning som du gillar mer. Till exempel kan du prova dans eller klättring, eller jympa på Friskis & Svettis.
3. Prova att träna till musik. Jag tycker att det går mycket bättre, om jag har musik när jag tränar.

Har du några andra tips? Skriv dem i kommentarsfältet!

Tränar du? Svara genom att klicka på ditt svar: