Gillar ni att träna? Jag gillar inte att träna. Men jag tränar i alla fall.
I somras hade jag cancer. Det var en jobbig tid. Jag fick behandlingar på sjukhus, och opererades i magen. Jag var svag och hade ont. Men jag gick en promenad varje dag. Och jag tränade för att må bättre.
Jag tränade också innan jag fick cancer. Läkarna sa till mig att det var bra att jag tränade. Det hjälper att ha en tränad kropp, om man får en sjukdom eller en jobbig behandling.
Nu mår jag mycket bättre. Min behandling är klar. Jag hoppas att cancern är borta! Och titta, mitt hår är tillbaka:
Jag fortsätter att träna. Varje vecka har jag ett schema för min träning. Det är inte så kul, för jag gillar inte träning, men jag vet att det är bra för kroppen. Jag känner mig starkare.
Många gillar inte att träna, precis som jag. Det är tråkigt och jobbigt att träna! Men vi tränar i alla fall, för att må bra. Här är mina bästa tips till den som vill börja träna:
- Börja lätt. Till exempel ta en promenad varje dag, eller sätt dig på en stol tio gånger. Det är bättre att träna lite, än att inte träna alls!
- Prova olika sorters träning. Du kanske hittar någon träning som du gillar mer. Till exempel kan du prova dans eller klättring, eller jympa på Friskis & Svettis.
- Prova att träna till musik. Jag tycker att det går mycket bättre, om jag har musik när jag tränar.
Har du några andra tips? Skriv dem i kommentarsfältet!
Tränar du? Svara genom att klicka på ditt svar:
Sara Lövestams lättlästa blogg 
Grattis kära Sara! Det var en svår tid! Du har gjort det nu. Jag är fortfarande i början. Mitt hår är borta nu och kemoterapin gör mig väldigt svag. Din begäran om att idrotta ändå är väldigt viktig! Det är fortfarande väldigt svårt för mig för tillfället, men jag vet att det är så viktigt! Jag kommer definitivt använda stolträningen till att börja med. Med vänlig hälsning från Erika
GillaGillad av 1 person
Tack! Jag hoppas att allt går bra för dig. Det var jättebra för mig att gå promenader varje dag under behandlingen, och att ha ett lätt träningsprogram. Man mår dåligt och blir svag under behandlingen, men det hjälper att träna. Jag har skrivit fler tips på min andra blogg (som inte är på lätt svenska) här: https://saralovestam.se/2021/07/27/tips-for-cancerbehandlingen/ Stort lycka till!
GillaGillad av 1 person
Tack för att du skriver här igen!
Dina texter är efterlängtade!
God fortsättning – och tack för träningstips, förresten!
GillaGilla
Roligt att höra! Jag ska försöka skriva här lite oftare. 🙂 Och kanske kommer det en överraskning i vår!
GillaGillad av 1 person
Ooh, en överraskning! Nu är det svårt att vänta!
GillaGilla
Hej! Sara Lövestam.
Jag tycker om dig som minna familj och hoppas du ska bli frisk och fresch.min svenska är inte bra men jag läste några ditt böcker och hoppas du ska skriva oss andra böcker.ditt liv är vigtiga för mig och hella Sverige även hella varlden du är min bästa lärare jag be God för hjälp mig att min bästa och min favorite fortfattare bli glad och bätre.
mvh
läsare Jaalud.
GillaGilla
Tusen tack Jaalud!
GillaGilla
Hej, Jag skriver från Turkiet.Jag läste dina antekningar.Och jag gillar dem.Jag är borjare att lara mig svenska.Jag tycker att du är en stark person.På helgen promenar jag ofta.jag brukar gå på yoga eller jympa.Tack för tips om att träna.Tusen tack
GillaGilla